שיעור פילטיס פרטי-חני נדיב

אני מציעה לכם שיעור פילאטיס פרטי בביתכם באיזור גוש דן ביום ושעה הנוחים לכם, מותאם לגילכם ומצבכם הגופני, יכול להתאים לכל אחד בכל רמה של כושר גופני.

פילאטיס: שיטת התעמלות שעובדת על כל הגוף.

חיזוק ועיצוב השרירים,שיפור הגמישות והגדלת טווח מפרקים,הדרכה ליציבה נכונה.
עבודה אינדיוידואלית, מגוון גדול של תרגילים ואפשרות התאמתם לצרכיו גילו ויכולתו של המתאמן.

מתאים גם לסובלים מכאבי גב: אחרי תקופת אימון קצרה תרגישו בשינוי, הגב מתיישר, נתפס פחות, תחוו הרגשה פיזית וכללית טובה ויחול שיפור ניכר במראה החיצוני.

השעור אורך שעה, מלווה בעזרים:גומיות חישוקים,כדור פילאטיס,גליל משקוליות ועוד.

חני נדיב מורה מוסמכת לתנועה, בוגרת סמינר הקיבוצים.