ניר מאמן כושר אישי

מאמן כושר אישי לכל הגילאים יגיע עד אלייך... מתאים לכל מטרות האימון אפשרות עבודה גם בקבוצות. מחירים אטרקטיבים ונוחים!האימונים מתקיימים בהתאם לדרישתו של הלקוח, בבית הלקוח, בפארק, בחוף הים, במשרד, בחדר הכושר או בכל מקום חלופי (חיק הטבע הוא מקום מומלץ לאימון גופני).

ניר מאמן כושר אישי מגיע עם כל הציוד שיותאם לכם לביצוע אימון מוצלח.
ניר יבנה איתכם ועבורכם תכנית אישית, פרטנית, תוך לימוד והכרות עם הצרכים, הרצונות, היכולות, המגבלות וכל מה שעשוי להשפיע על בניית תכנית האימון האישית הייחודית. ניר מאמן כושר אישי יקיים מעקב צמוד ושוטף אחרי תהליך האימון ויוודא כי הוא מתקדם על פי התוכנית, בקצב המתאים לכל אחד ואחת מכם.

האימונים מתבצעים באיזור המרכז והשרון
ניר-054-8084331

סוגי אימונים


אימון כושר אישי לגברים
התאמת תכנית אימון אישית על פי צרכיך האישיים. עבודה צמודה עם דגשים על עלייה במסת שריר, הורדת אחוזי שומן, שיפור כוח מרבי, כוח מתפרץ, סיבולת שריר, גמישות, סיבולת לב, קאורדינציה ועוד.


אימון כושר אישי לנשים
התאמת תכנית אימון אישית על פי צרכייך האישיים. עבודה צמודה על צמצום היקפים, ירידה באחוזי שומן, שיפור כוח, שיפור סיבולת כללית וגמישות הגוף. דגשים מיוחדים לאזורים הדורשים עבודה קפדנית ומדוייקת, כגון: מותניים, בטן, ישבן וירכיים.



אימון כושר לילדים ונוער
בעידן של היום רוב משחקי הכדור והספורט הוחלפו בטלוויזיה ובמשחקי מחשב, ומחלות שבעבר היו מיוחסות למבוגרים בלבד (סכרת, לחץ דם, כולסטרול ועוד) מופיעות כעת בקרב 45% מהילדים ובני הנוער בגילאים 10-20 שאינם פעילים גופנית.
הנתונים של ימינו מחרידים, 30% מהילדים סובלים מהשמנת יתר. מיותר לציין כיצד הדבר משפיע על אורח חייו של ילד מתבגר מבחינה פסיכולוגית ונפשית. עודף משקל אצל ילדים ובני נוער מפתח בעיות נוספות וקשות אשר עלולות להשפיע על בריאותם, כמו בעיות אורתופדיות, ליקויי יציבה ועוד.
אימוני כושר, אירובי, קאורדינציה, בניית וחיזוק העצמות, שיווי משקל וגמישות אצל ילדים ונוער. זוהי הדרך היעילה ביותר לשמור על בריאות ילדכם ושיפור הישגיו בכל התחומים, פיזיים ונפשיים כאחד.

האימון יבוצע באוירה נעימה וכיפית שתגרום לילד/נער לחכות לאימון הבא.
האימון יבוצע בעזרת ציוד רב ומגוון.
אימוני הכושר לילדים ונוער יכולים להיות אישיים,זוגיים או קבוצתיים.



אימון זוגי
אימון המיועד לזוגות, להורים ולילדים, לזוג חברים או חברות. האימון מתבצע כאשר שניי המתאמנים מתאמנים במקביל, כאשר לכל מתאמן יש תוכנית מותאמת אישית ומשתנה בדרגת הקושי והתרגילים.


אימון כושר לקבוצה
אימונים איישים של קבוצות של שלושה עד שישה מתאמנים.
באימון זה ציוד מגוון כמו משקוליות, גומיות,חבל, כדור פיטבול ועוד.
האימון, המשלב פעילות אירובית ואנאירובית, מבוסס על שיטת האימון המחזורי.

יתרונות האימון בקבוצה קטנה הם:
מחיר אטרקטיבי במיוחד של אימון אישי.
האימון הופך למהנה ומעניין יותר.
הקבוצה מעניקה מוטיבציה ותחרות באימונים.
יצירת קשרים עם חברי הקבוצה.
הקבוצה יכולה להיות מורכבת מחברים קרובים,מקולגות לעבודה או אפילו ממספר אנשים עם מטרות ויעדים זהים.
לכל מתאמנ/ת יש תוכנית מותאמת אישית ומשתנה בדרגת הקושי והתרגילים.


אימון לגיל הזהב
אימון המיועד לסייע לאוכלוסיית גיל הזהב בשיפור איכות החיים. שיפור בפעולות יומיות, כגון: קימה מכסא, הליכה, כאבי גב וכו`.



חבילת אימונים להכנה לחתונות ואירועים
חבילת אימונים ליחיד/ה או לזוג העומד בפני אירוע או חתונה. הדגש באימונים לקראת אירוע הוא בקביעת יעדים מוגדרים, בניית תכנית אימון ושילובו של תפריט תזונה. האימונים מתמקדים בהורדה במשקל, בהצרת היקפים ובתרגילי עיצוב המתמקד/ים באיזור/ים הרצויים לחיטוב.


חבילת יום הולדת
רוצים להפתיע חבר קרוב? להעניק מתנה מקורית, שימושית ובריאה?
חבילת יום הולדת היא הפתרון המושלם עבורכם. החבילה מורכבת מחמישה אימוני כושר.


אימון קיקבוקסינג ומדרגה
אימון כושר המשפר מרכיבים אירוביים וכוח יחד עם יכולות לחימה. ניתן לשלב עם אימוני כושר לחוויה כיפית!