menu

תמיד חשוב שיהיה באוטו
תמיד חשוב שיהיה באוטו, בוסטר נטען 12V לרכב
הזמינו עכשיו

פרסומת קישורי שותפים AliExpress

חשיבות הספורט בחינוך לחיים בריאים

הספורט מהווה מרכיב מרכזי מאוד בחינוך לחיים בריאים. חינוך בגיל הילדות לאהבת ולחשיבות הספורט תורם לפיתוח תפיסות של הנאה מהספורט למשך כל החיים ומהווה בסיס מוצק בהמשך לעיסוק בפעילות גופנית מתמדת. כהורים עלינו לנסות ולהעביר לילדינו מסר כי ספורט הוא דבר חיובי ומהנה.

face 2012-12-31 00:00:00


הספורט מהווה מרכיב מרכזי מאוד בחינוך לחיים בריאים ומהווה את אחת הדרכים העיקריות ויש אומרים אף האפקטיביות ביותר לעזור לילדים לשמור על כושר גופני ועל ידי כך להימנע מעודף משקל. חינוך בגיל הילדות למיומנויות ספורט תורם לפיתוח תפיסות של הנאה מהספורט למשך כל החיים ומהווה בסיס מוצק בהמשך לעיסוק בפעילות גופנית מתמדת. כהורים עלינו לנסות ולהעביר לילדינו מסר כי ספורט הוא אירוע של הנאה גם מבחינת אישית וגם כחוויה חברתית.
מאמרים בקהיליית מומחים לתזונה מדגישים את העובדה כי פעילות גופנית על בסיס יומי מהווה חלק חשוב משגרת אורח חיים בריא. בנוסף, ארגון הבריאות העולמי קבע שילדים זקוקים לשעה אחת לפחות בכל יום בה הם עוסקים בפעילות גופנית ולאחרונה אף הוחמרה קביעה זו לשעתיים ביום. למרות זאת, בדיקת פני המציאות בקרב אוכלוסייה מערבית מתקדמת מראה כי מרבית הילדים עוסקים בפעילות גופנית מצומצמת. לרוב , הפעילות הגופנית בקרב ילדים מתבטאת בשיעורי ההתעמלות בבית הספר, ובמקרים מסוימים בתוספת של חוג ספורט או ריקוד. את רוב זמנם מקדישים הילדים לבילוי מול המחשב האישי או הטלוויזיה וממעיטים לצאת לפעילות מחוץ לבית. מגמה זו הולכת ומתחזקת ככל שגיל הילדים עולה. סקרים שנערכו בשנים האחרונות בארץ מצביעים על כך כי רק ילד אחד מתוך שלושה ילדים מנהל אורח חיים המשלב פעילות גופנית בהיקף המינימאלי הדרוש.
מחקרים מוכיחים כי ילדים העוסקים בפעילות גופנית למשך שעה אחת ביום לפחות רגועים ובריאים יותר מאחרים, הישגיהם בלימודים טובים יותר ונוטים להפגין פחות אלימות. בנוסף, המחקרים מראים כי העדר פעילות גופנית מהווה את הגורם המרכזי להשמנת ילדים בעוד שהקפדה על שעת פעילות גופנית יומית מקטינה את הסיכוי להשמנה ב &ndash 10%. מחקרים מצביעים על כך כי ילדים העוסקים בספורט באופן קבוע, מקפידים להמשיך ולעסוק בספורט גם כמבוגרים ופועל יוצא מכך שאורח החיים שהם מנהלים בריא יותר.
אם כן כיצד לעודד ילדים לעסוק בפעילות גופנית?

בכדי לעזור לילד לפתח גישה חיובית לעיסוק בספורט, רצוי להתמקד בפעילות הנתפשת כמהנה, ולא כזו הנראית כהכרח או עונש. כיום יש מגוון רחב של חוגי ספורט ולכן חשוב לזהות חוג בו הפעילות הגופנית מגוונת והילדים נהנים לפתח מיומנויות ספורט וכושר גופני. שעות הפנאי מהוות הזדמנות נהדרת לפעילות גופנית. בעת מפגש עם חברים , מומלץ לעודד עיסוק במשחקי ספורט חברתיים מחוץ לבית, כמו: תוספת, מחבואים, משחקי כדור למיניהם וכדומה. גם בסופי שבוע ניתן לנצל את שעות הפנאי לבילוי עם הילדים מחוץ לבית בטיולים רגליים, טיולי רכיבה על אופניים, שחייה בבריכה או משחקים בפארק.

מחפשים דרך לשלב פעילות גופנית מהנה ב
יום הולדת? במפגש עם חברים? בפיקניק משפחתי? אפילו באירוע כמו ברית? השכרת מתנפחים היא התשובה. קיימים מתקנים מתנפחים להשכרה אותם ניתן להשכיר במחיר השווה לכל כיס ולהשתמש בהם כמעט בכל מקום. הם קלים לנשיאה, ניפוחם אורך פחות מדקה ובתום השימוש הם מתקפלים בקלות ונכנסים לתא המטען של רכב פרטי. המתקנים המתנפחים הם חגיגה של ממש עבור ילדים, הם משלבים הנאה, צחוק וכיף יחד עם פעילות גופנית אשר תורמת לבריאות של ילדינו.
מוגש בחסות הופלך - מתנפחים מצחוק (מתנפחים במרכז מתל אביב ונס ציונה)

חזור למאמרים

מוצר במבצע
מוצר במבצע, MAMA CAT
הזמינו עכשיו

פרסומת קישורי שותפים AliExpress
אולי יעניין אותך משהו מהרשימה:

אתרים מומלצים (לקוחות פרוסייטס):




מאמרים נוספים בקטגוריה אטרקציות

מבוא לתקן הישראלי למתקני משחקים מתנפחים

מאמר זה עוסק בתקן הישראלי 5378 – מתקני משחקים מתנפחים, על רשמיותו הכריז משרד התמ"ת במהלך קיץ 2010.

רעיונות לתכנון מסיבת יום הולדת - גיל ארבע עד שבע

לארגן מסיבת יום הולדת זו משימה לא פשוטה... יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון כמו: איך לחגוג ואיפה? מה ...

ילדים זקוקים לפעילות גופנית

מאמן כושר ויועץ תזונה, בדצמבר 2010, הילדים שלנו זקוקים וחייבים לעשות פעילות גופנית בכדי להישאר בריאי...

פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח

ממחקרים עולה כי פעילות גופנית הינה חיונית לא רק למניעת השמנה ולשמירה על בריאות הגוף, אלא גם משפרת את...

לפעילות גופנית השפעה חיובית על ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז

הפרעת קשב וריכוז הינה הפרעה שכיחה בקרב ילדים. הוכח כי השתתפות בפעילות גופנית בצורה סדירה יכולה להביא...

פעילות גופנית לילדים בריאים

ביצוע פעילות גופנית מומלץ בכל גיל, גם בתקופת הילדות. פעילות גופנית מסייעת לשמירה על אורח חיים בריא ו...

אירוע עם מתנפחים לבית

שימוש במתנפח קטן לבית מוסיף, ומגביר בכל אירוע, לכל גיל את המימד הפעילותי אשר מעורר ומדרבן אינטראקטיב...

השכרת מתנפחים לאירועים

כל מה שצריך בשביל אירוע מושלם! החל מ-מתנפחים ועד דוכני מזון




מאמרים אחרונים more




כרטיסי עסק חדשים more




קטגוריות פופולאריות more




עודכנו לאחרונה more




המלצות אחרונות more




עסקים מפרסמים מודעות דרושים בפרוסייטס more




עוד בפרוסייטס more








ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime